Search
Thứ 4, 04/01/2017, 12:00 PM

Những điều cần tránh khi mang thai

(Sức khỏe) - Dưới đây là những điều các bác sĩ sản khoa khuyên bạn nên tránh để không ảnh hưởng tới thai nhi.

Bạn có biết rằng thai nhi của bạn có thể khóc và đã biết cảm nhận. Vì vậy, hãy cẩn thận với những gì bạn ăn, cách bạn di chuyển và những hoạt động khác vì nó có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Dưới đây là những điều các bác sĩ sản khoa khuyên bạn nên tránh để không ảnh hưởng tới thai nhi.

Tránh ăn đồ ăn vặt

Khi bạn thường có xu hướng ăn nhiều đồ ăn vặt. Nhưng điều này thực sự không an toàn cho thai nhi, đặc biệt trong những tháng đầu và cuối thai kỳ. Hãy giảm ăn đồ ăn vặt và ăn những thực phẩm nhiều dinh dưỡng hơn.

Ngừng nghe nhạc to

Ngừng nghe âm thanh to, nhạc ồn ào và những bài hát buồn. Thai nhi của bạn sẽ có thể cảm thấy sợ hãi hay buồn. Hãy hắt đầu nghe những âm thanh êm dịu để làm dịu tâm trí bạn cũng như thai nhi. Những bài hát vui vẻ sẽ khiến bạn có tâm trạng tích cực và hạnh phúc.

Tránh hút thuốc và uống rượu khi mang thai

Bạn sẽ gây tổn thương cho thai nhi nếu làm những điều này. Con của bạn sẽ có nguy cơ bị hội chứng rượu bào thai và chậm phát triển.

Tránh tập thể dục sai cách

Tập thể dục khi mang thai là cần thiết nhưng bạn cần lựa chọn đúng bài tập. Hãy chọn những bài tập không gây quá nhiều áp lực lên tử cung. Không thực hiện bất cứ bài tập nào mà không có sự của bác sĩ. Các bác sĩ sản khoa khuyên bạn có thể bắt đầu tập yoga từ tuần thứ 14 của thai kỳ.

Phòng tránh những thay đổi tâm trạng

Mang thai thường đi kèm với những thay đổi tâm trạng. Bạn hãy đi ra ngoài và gặp các bà mẹ khác. Những mang thai thường có xu hướng tham gia các nhóm và các khoá học tiền sản trong thai kỳ. Điều này sẽ giúp cho việc chăm sóc trẻ tốt hơn sau sinh.

Tránh đi du lịch

Bạn cần nghỉ ngơi thích hợp trong quá trình mang thai. Đi du lịch nhiều có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ của thai nhi. Do vậy, các bác sĩ khuyên rằng bạn nên tránh đi du lịch hoặc đi lại nhiều trong 3 tháng đầu và cuối thai kỳ.

Nếu đi du lịch nhiều, bạn có nguy cơ hoặc xuất huyết trong 3 tháng đầu và sinh non hoặc chậm phát triển bào thai trong 3 tháng cuối của thai kỳ.

Những điều cần tránh khi mang thai

Không phụ thuộc vào “bác sĩ Google”

Thông tin về khám chữa bệnh trên internet chỉ mang tính chất tham khảo. Việc khám chữa bệnh cần dựa vào quá trình thăm khám trực tiếp của bác sĩ, do đó bạn không nên quá tin tưởng vào các bác sĩ Google vì đôi khi còn có thể gây hại.

Không ăn quá nhiều

Có một hiểu lầm phổ biến rằng phụ nữ mang thai cần ăn cho hai người. Một phụ nữ mang thai được cho là cần hạn chế carb và các chất béo, ăn nhiều thực phẩm giàu protein hơn. Thực phẩm cần có giá trị dinh dưỡng và không tính về số lượng. Tuy nhiên, điều này cũng phụ thuộc vào chỉ số khối cơ thể của bạn. Nếu mẹ bị thiếu cân, cần bổ sung nhiều carb và chất béo trong chế độ ăn, nhưng nếu không, hãy cảnh giác để không bị tăng quá nhiều cân.

Tránh gây áp lực cho thai nhi

Chuyển động của bạn cũng ảnh hưởng tới tư thế của thai nhi. Hãy đảm bảo rằng bạn không nằm nghiêng về một phía vì sẽ tạo quá nhiều áp lực lên thai nhi. Hãy tư vấn bác sĩ về tư thế ngủ bạn cần tránh. Bạn cần cẩn thận mỗi khi ngồi xuống hoặc di chuyển.


Mẹ và bé

Nhận thấy 7 dấu hiệu nguy hiểm này, mẹ bầu phải đi khám ngay!
Những dấu hiệu đáng báo động mẹ bầu cần cảnh giác nếu thấy trong thai kỳ.
 
Tinh hoàn ẩn có đáng lo?
Con tôi 2 tháng tuổi, phát triển chiều cao và cân nặng bình thường. Nhưng từ lúc sinh ra, bé...
 
Dị ứng thực phẩm ở trẻ
Trong khi hầu hết trẻ em đều có thể ăn nhiều thực phẩm khác nhau mà không gặp bất kỳ...
 
Stress có thể gây rối loạn dạ dày - ruột ở trẻ tự kỷ
Kết quả nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng những rối loạn tiêu hóa ở trẻ em bị tự kỷ...

Sức khỏe gia đình

Các sáng kiến y học ấn tượng năm qua
Mỗi năm, những tiến bộ trong y học cho phép cứu sống thêm rất nhiều sinh mạng so với những...
 
Bệnh viện nhi hiện đại nhất của TP Hồ Chí Minh đi vào hoạt động
Với diện tích lên tới 10 ha, các trang thiết bị y tế hiện đại ngang tầm khu vực, khu...
 
Thời tiết nồm ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?
Thời tiết nồm làm kích thích xuất hiện các đợt bùng phát và làm tăng mức độ trầm trọng của...
 
Chất chống ôxy hóa có thể bảo vệ chống bệnh gan
Chất chống ôxy hóa PQQ phổ biến có trong sữa mẹ và các thực phẩm như quả kiwi, cần tây,...

Sức khỏe sinh sản

8 điều phái đẹp mong muốn khi sex
Dù xấu hổ song phụ nữ vẫn thích nghe những lời suồng sã của đàn ông khi làm "chuyện ấy",...
 
Sau ngày “đèn đỏ”, mẹ nên ăn gì để thụ thai ngay sau quan hệ?
Kẽm và vitamin C sẽ rất có lợi cho cơ thể người mẹ trong quá trình phân chia tế bào...
 
Hãy nghĩ ngay đến 8 lý do này khi thấy “cô bé” ra máu bất thường
Hiện tượng chảy máu âm đạo bất thường là một trong những dấu hiệu của các bệnh phụ khoa ở...
 
Kiểu đàn ông dễ đưa phụ nữ 'lên đỉnh'
Một nghiên cứu Mỹ phát hiện phái mạnh giàu có, vai rộng và vui tính dễ giúp bạn tình đạt...

Bí quyết sống khỏe

Chuẩn bị thuốc Tết
Tết đến xuân về, ai ai cũng nô nức đón chờ và chuẩn bị cho Tết thật rộn ràng, vui...
 
Uống những cây này hết ngay stress
Trong thế giới hiện đại ngày nay, toàn bộ khái niệm về “humors” và tác động của chúng đối với...
 
Cặp kính cận và những nỗi niềm con không biết tỏ cùng ai
Không đơn thuần chỉ là công cụ hỗ trợ cho đôi mắt kém, cặp kính cận còn có nhiều ảnh...
 
Những lợi ích mới của yoga với sức khỏe
Yoga được công nhận là một liệu pháp có lợi cho sức khỏe và ngày càng trở nên phổ biến....
Top
Địa chỉ: Số 24, Hẻm 5/4/3 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3747 6156 |Hotline: 090 8822 699 |Fax: 04 3747 6156

Tiếp thị & Tiêu dùng - TTTD.VN 

Giấy phép hoạt động số 3932/GP-TTĐT 
Do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp 

Địa chỉ: Số 24, Hẻm 5/4/3 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3747 6156 |Hotline: 090 8822 699 |Fax: 04 3747 6156
0.85962 sec| 1558.555 kb